那些跑步爱好者的必备装备和装逼装备都在这里了

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  这个双十一,你剁手了吗?爱跑步的你是不是早就看好了想买的跑步装备,就等折扣优惠?还是说只要是比之前便宜不少的,管它有用没有,撸来再说。消费有时就是需要冲动的,理性消费固然可取,但偶尔疯狂一把又有何妨呢?一起来看看,你买的是“必备”还是“显摆”的跑步装备吧!

  我们以马拉松运动员作为参照,看看马拉松运动员穿着的那些装备,将其作为必备装备的主要参考坐标,马拉松运动员尽管很专业,但他们绝不会武装到牙齿,而是尽可能轻装上阵。

  将跑鞋作为首当其冲必备装备,相信大家都不会有意见。跑鞋的首要需求是舒适,然后才是功能,鞋舒不舒服,只有脚知道。

  马拉松运动员为何多数都是穿背心,而非跑友通常穿的T恤,这其实是一个很有意思的话题,也许穿背心时皮肤裸露面积更大,更加有利于散热,并且减少衣服对于皮肤的摩擦。

  马拉松运动员一般都穿较短且开叉较高的跑步短裤,这一点跟网球运动员、篮球运动员、足球运动员穿的短裤就有很大区别,大概还是由于短且开叉高的短裤减少了皮肤与短裤的摩擦,并且有利于散热。

  一些跑友非常重视跑鞋选购,但对于袜子却不甚关注,其实一双看似简单的袜子也有许多功能设计,比如产生特殊包裹效应,减少与跑鞋的摩擦,吸汗排汗,提升脚踝稳定性。你可以考虑购买一双更具功能性的袜子。

  做女人挺好,但也需要精心呵护,对于女性跑者而言,专业的运动Bra可以保护乳房悬韧带不受损伤,通过均匀的张力承托住乳房的重量,而不是简单把胸部挤压住。同时运动Bra应当具有舒适、透气、不妨碍肩胛骨运动等特性。

  一块心率手表不仅可以很好地记录诸多参数,更可反馈你跑步时的身体反应,确保你安全健康地跑步,而且手表让你摆脱了用智能手机记录跑步带来的累赘和笨重。目前心率手表主流技术是心电(心率带)技术和光电技术,价格从大几千元到几百元不等,应有尽有。

  腰包虽然通常不是马拉松运动员比赛时的标配,但对于大众而言,把手机、钱币、冷冻喷雾剂、能量胶、盐丸等小物件放在腰包里,比揣在裤兜里,或者绑在手臂上还是舒服不少,你值得拥有。

  如果比赛时太阳刺眼,马拉松运动员也会佩戴遮阳帽,并且帽檐多少还能替代导汗带的功能,防止汗水顺着眼角、鬓角往下乱淌。比赛时如果下雨,遮阳帽也相当有用,可以防止雨水模糊视线、运动眼镜

  夏季跑步,戴一副酷酷的运动太阳镜,不仅可以防止紫外线伤害眼部,也可增加路跑回头率。对于铁三、骑行、划艇爱好者更是必不可少。

  对于跑马而言,能量胶可以补充糖,盐丸则可补充长时间跑步出汗丢失的电解质,这是除了赛道沿途补给之外,自己给自己的重要补给,但我们想说的是,除非近期有马拉松参赛计划,我们不主张为了图便宜,利用双11囤太多能量胶,因为作为食品,保质期一般有限。

  为什么我们会把跑步书籍作为必备跑步装备,那是因为上述其实都是硬装备,而只有懂得用软装备武装自己,才是真正有理想的跑者。看一本全面科学的跑步书籍,比道听途说各种所谓大神经验都要靠谱得多。

  显摆一词基本等同于“装逼”,这些装备在专业的马拉松运动员眼里看来纯属累赘,基本不会使用。当然,大众跑友毕竟不同于运动员,

  真正的压缩袜是通过梯度压力从而促进血液回流,这对于静脉曲张的病人而言是有确切疗效的,但对于身体健康的跑友而言,有多大作用就不好说了。宣传上说压缩袜可以促进血液循环、减轻疲劳感、促进恢复、给予肌肉支撑,减少能耗等等。总之,这些作用基本上属于你相信它有用就有用,觉得它没用就没用。

  专业运动员极少使用压缩裤,而大众跑友却十分热衷于它。专业运动员不爱使用压缩裤的主要原因大概是是影响散热吧。

  有压缩裤就自然有压缩衣,从头到脚都是压缩装备,好像机甲战士,这就是大众跑者。

  在越野跑比赛中,由于提倡环保以及交通不便,一般补给站较少,水带背囊是越野跑爱好者的标配,但路跑是不是也要显摆一下呢?仁者见仁智者见智吧。

  畅销书《天生就会跑》一书作者大力提倡赤足跑,加之许多言论强调穿鞋引发的足踝退化是导致人类足踝膝盖伤痛的重要原因,只有返璞归真进行赤足跑才能重获健康,民间也确有不少赤脚大仙,这使得赤足跑也成为一种时尚有趣的跑步方式,五趾跑鞋因此也颇受关注。对于大多数人而言,可以穿五趾跑鞋偶尔进行步行或者短距离跑步,强化足底肌肉,但就此认为穿鞋会导致足踝退化似乎也证据不足。

  跑步时听音乐也是许多跑友消除跑步枯燥、减轻疲劳感的重要方法,耳机连接手机或者MP3太LOW了,你需要无线耳机,一些厂家甚至也开发了可以记录GPS轨迹等跑步参数的智能耳机。

  对于某些特容易出汗,汗水容易进眼睛的跑友而言,导汗带还线、运动相机

  跑步时携带一台gopro运动相机显然也是一件逼格很高的事情,记录自己、记录赛道都能给自己留下美好的回忆。

  袖套可以避免手臂晒黑,还能促进上肢血液循环,腿上都有压缩袜,膀子上不也得整点什么东西……

  魔术头巾可以套头、套脖子、遮脸、擦汗,果真魔术二字,冬季跑步使用线、肌贴

  肌贴作为一种运动防护工具,也逐步被广大跑友所熟知,五颜六色的肌贴更是显逼格的重要利器,哪里不适贴哪里,贴总比不贴强,对吗?

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